التنشيف هو مصطلح شائع لدي لاعبين كمال الأجسام و هذا يعني أن الجسم يحتوي علي نسبة عالية من الدهون و يجب حرقها . ماهو التنشيف ؟ أولا:هو نظام ...
أقراء المزيد
نصائح
التضخيم العضلي تضخيم العضلات يعني زيادة في حجم العضلة و الهيكل العضمي من خلال نمو في حجم الخلايا المكونة لها. ...
أقراء المزيد