تعريف العادة السرية
العادة السرية هي حالة من الأستثارة الجنسية التي يتعرض لها الشخص عند لمس أعضائه التناسلية .
ما تأثير العادة السرية علي لاعبين كمال الأجسام و الهرمونات الذكرية ؟
هرمون الذكورة التستوستيرون هو هرمون بنائي يحفز تخليق بروتين العضلات و يقلل من تكسير بروتين العضلات كما أن النقص به مرتبط بالسمنة و بأعراض صحية سلبية وبالتالي علي ذلك فأن لاعبي كمال الأجسام يخاف من الأستمناء لهذا السبب لخوفهم من نقص هرمون الذكورة
دراسة جرت سنة 1972 قام فيها العلماء بقياسة هرمون التستوستيرون عند متطوعين قام خلالها بقياسة هرمون التستوستيرون بعد القيام بالعادة السرية فأكتشف أن هرمون الذكري يرتفع وقتها و يعود إلي مستويته العادية بعد ممارسة العادة السرية .
الخلاصة: الأمتناع علي العادة السرية لايزبد من هرمون الذكورة الكثير فلا يوجد أي دليل أن العادة السرية تخفض من مستويات هرمون التستوستيرون
تأثير الأستمناء علي بناء العضلات
من الممكن أن تؤثر العادة السرية سلبا علي بناء العضلات عن طريق عدة محاور مثبتة علميا
المحور الأول : دراسة نشرت سنة 2013 عن مكونات السائل المنوي عند الرجل وجدت أنه يحتوي علي الزنك أي ثلاثة بالمائة من أحتياجك اليومي
وبالتالي لو نفترض أنك تقوم بالعادة السرية 3مرات يومياً فهذا يجعلك تفقد تسعة بالمائة من حاجتك اليومية من الزنك و النحاس وكرياضي فأنت تفقد كمية من الزنك في العرق أيضاً والنقص في الزنك يسبب الأجهاد و الدوخة و الضعف و إنخفاض هرمون الذكورة .
قصص حدوث نقص باالزنك من مدمني العادة السرية منتشرة علي الأنترنات و ليست شاذة وبالتالي ، الأسراف في العادة قد يسبب لك عجوز في الزنك و يعوق بناء العضلات و لكن كما تري محتويات السائل المنوي مع القذف مرة واحدة يومياً لا يبدو أن هذه المشكلة تحدث إلا لو كان نظامك الغذائي سيئا من الأساس
المحور الثاني :و هو الأهم في رأيي ،أن هناك العشرات من الدراسات وجدت إنخفاض كبير في الحافز و العمل و النجاح و التركيز و الحياة الأجتماعية و الثقة بالنفس.وبالتالي مع مشاهدة الأفلام الأباحية تأثر على نظامك بالتدريب و طاقتك و حافزك و بالتألي معدل بنائك للعضلات .
الخلاصة : لا يوجد إرتباط مباشر بين الأستمناء و بناء العضلات إلا عن طريق إدمان العادة و الأسراف فيها و خاسرة الزنك من الجسم يوجد جانب نفسي سلبي مرتبط بمشاهدة الأفلام الأباحية يؤثر سلبا علي جميع أنحاء حياتك و منها حافزك و نظامك. بالتمرين .
ماعلامات ضعف الركبة عند الأستمناء ؟
هذه من أساطير مدارس الأعدادية حيث يمزح الأطفال معا و يخبطون علي ركبهم ويقولون أن الركب تتحرك بسبب العادة السرية
لكن لا يوجد أي تفسير علمي أن العادة السرية تؤثر علي مفصل الركبة.
هل العادة السرية تؤثر علي ممارسة الرياضة ؟
لماذا تشعر بالأجهاد بعد ممارسة العادة السرية ؟
عند ممارسة العادة السرية تزيد هذه الهرمونات في الجسم بشكل ملحوظ :
هرمون البروكلاتين, الأدرينالين وإرتفاع نبض القلب .وبعد مرور نصف ساعة تنخفض كل هذه المؤشرات مما يعطيك إيحاء بالأعياء أو باالأجهاد أو أنك كنت تجري و توقفت تلتقط أنفاسك.جسمك يعود مرة أخرى إلي طبعته ولا يوجد إجهاد مزمن أو يمتد لفترة طويلة بسبب الجنس أو الأستمناء .
البروكلاتين المرتفع. يسبب النعاس أيضاً ولكن أفراز البروكلاتين مع الجنس يكون أربعة أضعاف مايفرز مع العادة السرية .لهذا يشعر الرجال بالنعاس بعد الجنس
الخلاصة :لا يوجد ربط مباشر بين العادة السرية و بناء العضلات أو التأثير علي هرمون الذكورة التستوستيرون علي المدي البعيد في حالة الأسراف في العادة قد يصيبك عجوز بالزنك وتحتاج مكمل غذائي لتعوضيه وأكيد لا تنسي تأثير مشاهدة الأفلام الأباحية النفسي
تعليقات
إرسال تعليق